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【夜读】一个人最好的生活方式,就这三句话

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充实自我,治愈消极情绪

有时候,我们会感到焦虑,很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式,其实是让自己行动起来。
人生最好的状态莫过于:忙得有价值,朝夕有乐趣。如果一直闲着,各种念头就会如杂草般丛生,人也很容易陷入情绪的漩涡中无法自拔。
与其想这想那荒废光阴,不如从现在开始充实自我。你可以尝试培养一个爱好,读书、画画、爬山……总有一件有益的小事,能让你变得更好。
 

2

坚持运动,滋养身体和精神

有网友问:“哪些看似很微小的习惯,却能明显改变一个人?”一个高赞回答写了四个字:坚持运动。
运动,不仅能够滋养身体,还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康,生活才能充满阳光。养成运动的习惯,并且长期坚持下去,终有一天,你会遇见一个全新的自己。
让身体动起来,你迈开的每一步都是在逃离懒惰,甩掉的每一滴汗都是在甩去身上的暮气。
 

3

早睡早起,积蓄生命的能量

长时间的熬夜,不仅影响身体健康,也容易让人变得心浮气躁,让精神状态大打折扣。越是聪明的人,越懂得劳逸结合、规律作息。
“早睡早起,是最高级的自律”。好好睡觉,就是一个充电蓄能的过程。你的睡眠习惯,很大程度影响着你的生活质量。
早点放下手机,停止胡思乱想,坚持早睡早起,保证睡眠质量,也是对人生真正的负责。

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